Einige ausgewählte Bücher über Feldenkrais

In der Feldenkrais-Werkstatt gab es ein Regal mit Büchern und CDs zum Thema Feldenkrais. Diese wurden auch gerne von meinen Studentinnen und Studenten ausgeliehen zum Durchblättern, Lesen, Ausprobieren. Hier, über meine Homepage, kann ich die natürlich nicht verleihen, aber ich kann sie empfehlen. Meine Lieblingsbücher und CDs, und auch die, von denen ich weiß, dass sie gerne gelesen werden.

Mein eigenes Buch zum Thema Feldenkrais

Feldenkrais Buch Alfons GrabherUnmöglich, möglich, leicht: Das Leben durch mehr Bewegungsqualität bereichern mit der Feldenkrais-Methode

Einfühlsame, klar verständliche Texte und wunderschöne, sehr persönliche Farbfotos. Diese führen in Form von Bildergeschichten durch 8 Feldenkrais Lektionen, mit einer bisher unerreichten Detailgenauigkeit. Mit den Bildern versteht man sofort, um was es geht. Die Klarheit der Sprache macht beim Lesen Freude. Ein sehr sympathisches Buch, das man gerne und immer wieder in die Hand nimmt. Als Taschenbuch und für den Amazon Kindle.

Taschenbuch: 104 Seiten
Verlag: Druck und Verkauf durch Createspace, an Amazon Company. Erschienen 2016.
ISBN-13: 978-1535074247

Gute Bücher zum Thema Feldenkrais

Beweglich sein - ein Leben lang. Die heilsame Wirkung körperlicher Bewußtheit. Mit einem ÜbungsprogrammBeweglich sein – ein Leben lang. Die heilsame Wirkung körperlicher Bewußtheit. Mit einem Übungsprogramm

Thomas Hanna zeigt in diesem bahnbrechenden Buch: mit einem speziellen somatischen Übungsprogramm können wir – unabhängig vom Alter – unseren Körper jung, beweglich und gesund erhalten. Es enthält Fallbeispiele aus der Praxis, einen theoretischen Teil, warum und wie seine Übungen funktionieren, und einen Übungsteil mit 8 cleveren Bewegungsabläufen für jeden Tag. Wer Feldenkrais verstehen möchte, sollte dieses Buch gelesen haben.

Taschenbuch: 198 Seiten
Verlag: Kösel-Verlag; 16. Auflage (2000)
ISBN-13: 978-3466342402


Feldenkrais: Übungen für jeden TagFeldenkrais: Übungen für jeden Tag

Das Buch bietet 47 kleine Lektionen an. Viele davon gehören zu den ganz bekannten Grundübungen von Feldenkrais, dem Basisrepertoire eines jeden Feldenkrais-Begeisterten. Von Atemübungen über Nackenlockerungsübungen und Balanceübungen im Stehen ist alles dabei. Leicht verständlich geschriebene Texte zum Lesen und gleich ausprobieren. Zu fast jeder Lektion gibt es eine Illustration, was das Buch sehr übersichtlich macht.

Taschenbuch: 192 Seiten
Verlag: Fischer Taschenbuch Verlag (April, 1995)
ISBN-13: 978-3596124893


Entspannung für Schultern und Nacken: 2 Feldenkrais-LektionenEntspannung für Schultern und Nacken: 2 Feldenkrais-Lektionen

Diese CD bietet zwei Feldenkrais-Lektionen für alle mit Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen. Bei regelmäßigem Üben, wirken die Übungen auch Wunder bei Schmerzen am Iliosakralgelenk. In 2 x 30 Minuten auf nachhaltige Weise eine ganz neue Geschmeidigkeit genießen, die spürbar durch den Tag erhalten bleibt.

Audio CD
Verlag: Kösel-Verlag; 22 edition (July 19, 2001)
ISBN-13: 978-3466457434


Moshé Feldenkrais: Der Mensch hinter der MethodeMoshé Feldenkrais: Der Mensch hinter der Methode

Die Feldenkrais-Methode ist weltberühmt, doch der Mensch, nach dem sie benannt wurde, nahezu unbekannt. Zu seinen Schülern zählte der israelische Premierminister David Ben-Gurion, der israelische Aussenminister Moshe Dayan, die US-amerikanische Ethnologin Margaret Mead und der weltberühmte Geiger Yehudi Menuhin. Anhand von Auszügen aus Feldenkrais’ englischsprachiger Autobiographie, Gesprächen mit Zeitzeugen und bisher unbekanntem Archiv- und Fotomaterial erzählt Christian Buckard die abenteuerliche Geschichte des charismatischen Forschers.

»Sich selbst zu erkennen scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann.« – Moshé Feldenkrais

Gebundene Ausgabe: 368 Seiten
Verlag: Berlin Verlag (September 14, 2015)
ISBN-13: 978-3827012388


Noch ein Tipp bezüglich Matte: auf einer dünnen, harten, 60 cm breiten Plastikmatte kann man kein Feldenkrais machen. Würden Sie ihre Baby auf solch ein Plastikding legen? Warum dann sich selbst?

In den „feineren” Feldenkrais-Kreisen verwendet man üblicherweise Matten aus Schurwolle von Bausinger. Ich selbst habe auch schon solch eine flauschige, angenehm weiche Schurwollmatte in vielen hundert Stunden Feldenkrais platt- bzw. durchgelegen.

Auf Amazon ist die Auswahl von Bausinger leider sehr beschränkt. Und ich weiß nicht, ob mir die Firma Bausinger über ihre eigene Homepage eine Vermittlungsprovision zahlen würde, deshalb hier kein direkter Link.

Auf Amazon gibt es die Matten von Yogistar. Diese schauen auch ganz weich und flauschig und fantastisch aus. Hier der Link zu den Schurwollmatten auf Amazon.


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