Audioaufnahmen aus der Feldenkrais Werkstatt

Welch’ ein Glück, dass ich schon 2014 die Idee hatte, Gruppenstunden aufzunehmen und ansprechend aufzubereiten. Über die Jahre konnte so eine Sammlung entstehen, die genau 60 Lektionen umfasst. Tauche ein in eine (ent)spannende Entdeckungsreise. Begleite uns durch die Entwicklung und Highlights von vier Jahren Feldenkrais.

„Hallo Alfons, ich möchte mich ganz herzlichst bei dir bedanken für die von dir wundervoll angeleiteten Lektionen.” – Monika 

Du kannst alle 60 Lektionen auf einmal kaufen, oder auf 6 Sammlungen aufgeteilt. Die Preise sind, so glaube ich, recht vernünftig. Du erhälst pro Sammlung 10 Audiolektionen zum Download (mp3 als zip-Datei) und ein Inhaltsverzeichnis samt Kurzbeschreibung (als pdf). Du kannst die zip-Datei bei dir zuhause am Computer speichern, oder – falls vorhanden – online in z.B. deiner iCloud oder Google Drive. Nach dem Entpacken stehen die Audiodateien zum Anhören zur Verfügung.

Mit deinem Einkauf unterstützt du meine Arbeit und den Erhalt dieser Website. Danke!

Wie funktioniert Ihr Einkauf und wie erhalten Sie Ihren Download?

Wählen Sie ein Produkt aus und klicken Sie auf „ZUM SHOP”, dann werden Sie durch den Einkaufs-Prozess geleitet. Nach der Zahlung erhalten Sie den Download-Link für Ihr Produkt. Der Verkauf, Vertrieb und die Zahlungsabwicklung wird von der Firma Digistore24 durchgeführt.


Preis: € 24,95
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Feldenkrais Werkstatt Sammlung 1

In dieser Sammlung enthalten:

  1. Den Brustkorb beweglicher machen
  2. Auf dem Bauch, das Gesicht zum Knie
  3. Fäden und sanfte Finger
  4. Optimales Heben der Knie
  5. Über den ganzen Körper lang werden
  6. Chanukia der Kerzenhalter – Erste Aufnahme
  7. Chanukia der Kerzenhalter – Zweite Aufnahme
  8. Die Hand entspannt
  9. Linien und Kreise
  10. Seitbeugen mit Kopfhalten

Preis: € 24,95
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Feldenkrais Werkstatt Sammlung 2

In dieser Sammlung enthalten:

  1. Seitbeugen in Rückenlage
  2. Das Brustbein flexibel werden lassen
  3. Beim Ausatmen den Bauch einziehen – Erste Aufnahme
  4. Beim Ausatmen den Bauch einziehen – Zweite Aufnahme
  5. Minimales Heben – Erster Teil
  6. Minimales Heben – Zweiter Teil
  7. Entspannte Hände, entspannte Augen
  8. Der Schulterblick - Erläuterungen zum Text
  9. Sonnengruß der Achtsamkeit – Erste Aufnahme
  10. Sonnengruß der Achtsamkeit – Zweite Aufnahme

Preis: € 24,95
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Feldenkrais Werkstatt Sammlung 3

In dieser Sammlung enthalten:

  1. Vorbereitung für die Brücke
  2. Sich besser drehen im Stehen
  3. Entspannter Kiefer, entspannte Augen – Erster Teil - Kurzer Scan für das Gesicht
  4. Entspannter Kiefer, entspannte Augen – Zweiter Teil - Kieferverspannungen lösen
  5. Entspannter Kiefer, entspannte Augen – Dritter Teil - Verbindung vom Becken zum Nacken und Kiefer
  6. Bewegliches Brustbein, bewegliche Wirbelsäule
  7. Linien und Kreise mit Schultern und Becken
  8. Schultern und Nacken entspannen – Erster Teil - In Seitenlage
  9. Schultern und Nacken entspannen – Zweiter Teil - In Rückenlage
  10. Den Atem anhalten

Preis: € 24,95
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Feldenkrais Werkstatt Sammlung 4

In dieser Sammlung enthalten:

  1. Stille Post vom Becken zum Kopf
  2. Perlenkette und Besenstil
  3. Besser stehen, Knieschmerzen lindern
  4. Hamstrings bzw. Ischiocrurale Muskulatur
  5. Besser am Boden rollen
  6. Die Hüftgelenke ölen
  7. Den Körper aufrichten
  8. Augen und überkreuzte Beine
  9. Aus der Bauchlage zum Sitzen kommen
  10. Augenbewegungen und Fokus

Preis: € 24,95
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Feldenkrais Werkstatt Sammlung 5

In dieser Sammlung enthalten:

  1. Ein Twist in Seitenlage
  2. Beckenuhr und Kraftvektoren
  3. Mit Leichtigkeit vom Knien zum Stehen kommen
  4. Grundsätzliches zur Beugung… den Kopf senken
  5. Grundsätzliches zur Streckung… den Kopf heben
  6. Wie die Augen die Hüftgelenke beeinflussen
  7. Sich beugen und strecken in vielen Lagen
  8. Was tun bei Hand-, Arm-, Schulter- und Nackenschmerzen
  9. Zur Ruhe kommen
  10. Atmung, Augen und Asymmetrien

Preis: € 24,95
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Feldenkrais Werkstatt Sammlung 6

In dieser Sammlung enthalten:

  1. Neue Wege für die progressive Muskelentspannung
  2. Mit Leichtfüßigkeit - Erste Aufnahme
  3. Mit Leichtfüßigkeit - Zweite Aufnahme
  4. Mit Leichtfüßigkeit - Dritte Aufnahme
  5. Die Füße kennenlernen, lieben und pflegen
  6. Ein angenehmer Rücken kann entzücken
  7. Die große Beckenuhr
  8. Die verbogene Wirbelsäule in Bewegung – Erste Aufnahme
  9. Die verbogene Wirbelsäule in Bewegung – Zweite Aufnahme
  10. Die verbogene Wirbelsäule in Bewegung – Dritte Aufnahme

Preis: € 145
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Feldenkrais Werkstatt – Alle 60 Lektionen

Meine Empfehlung: Alle 60 Lektionen. So hast Du sofort die gesamte Auswahl über alle Themen.

Du erhälst 6 zip-Dateien mit jeweils 10 Audio-Lektionen (im mp3 Format) und dem Inhaltsverzeichnis (pdf) als Download.

Einfacher geht's nicht! Ich wünsche Dir viel Freude beim Bewegen und Entdecken. Herzliche Grüße, Alfons Grabher


Impressum

Dipl. Ing. (FH) Alfons Grabher
Anton-Schneider-Str. 20/3
AT-6900 Bregenz
Telefon: 0650 8604 108
Email: info@feldenkraiswerkstatt.at
Website: www.feldenkraiswerkstatt.at