Was sagen Klientinnen und Klienten?

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Ganz unabhängig von Herkunft, Beruf und Alter zeugen diese Rückmeldungen von Erfolg und Freude:

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„Heute bestätigen die modernen Neurowissenschaften, mit einer Verzögerung von einem halben Jahrhundert :-), die Wirkung von Feldenkrais Konzepten. In der Gruppestunde erforscht jede und jeder ohne Wettbewerbsdenken, ohne Beurteilung nach Kriterien wie „richtig oder falsch“, ohne angestrengtes Hinarbeiten auf ein Ziel, mit Neugierde und Freude an der Entdeckung von Neuem die eigenen Möglichkeiten. In der Einzelstunde kommt der Art der Berührung eine zentrale Rolle zu. Mit Konsequenz, Leichtigkeit, Gespür und Geduld nimmt Alfons selbst kleinste Unterschiede wahr und kann so fein abgestufte Bewegungen produzieren. Ich habe nachhaltige Verbesserungen in Bewegung und Haltung erreicht!” – Dagmar Friedle

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„Gesucht: Bewegungslehre/methode mit 11 Buchstaben? Feldenkrais! Über mein Kreuzworträtselwissen hinaus hatte ich keine Idee was das im Detail sein sollte. Erst als ich auf der Suche nach einer nachhaltigeren Methode war um beweglicher zu werden, entdeckte ich die unprätentiösen, gleichermassen humorvollen und niveauvollen Video-Tutorials/Beiträge von Alfons Grabher. Und es tat sich mir ein Lichtlein auf. In einem für mich tempo giusto leitet und begleitet dieser zertifizierte Feldenkrais Magister/Lehrer einen durch eine Art Lektion. Am Ende fühlt man sich nicht nur in seiner Mobilität gesteigert, sondern darüber hinaus – und das ist vielleicht das eigentlich Wundersame – in den Worten Johann Sebastian Bachs intoniert wohltemperierter gestimmt. Was es dazu braucht? Ein wenig Raum, ein wenig ungestörte Zeit und natürlich einen wie – Danke – Alfons Grabher” – Tristan

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„Lieber Alfons! Vielen Dank, dass du mit deinen Youtube Videos eine einfache Möglichkeit bietest Feldenkrais zu praktizieren…du präsentierst alles so wunderbar klar und logisch…in unserer so schnelllebigen Zeit mit all dem was uns von außen ablenkt, braucht es genau das um den Kontakt zu sich selbst aufrecht zu erhalten!” – Andrea Kruse

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„Hallo Alfons, ich bin echt ein Fan Deiner Seite geworden. Ich habe mein Leben lang viel Sport getrieben: In der Jugend Langstreckenlauf, den ich aufgrund von Schmerzen aufgegeben habe. Später mich dann 10 Jahre dem TaiChi verschreiben. Inzwischen seit fast 3 Jahren dem Klettern. Schade, dass Du nicht hier um die Ecke bist – ich wäre sicherlich ein regelmäßiger Besucher Deiner Praxis!” – Michael aus Franken (Bayern, Deutschland)

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„Ich habe schon viel Feldenkrais gemacht. Habe deine Lektion mit dem optimalen Heben der Knie gemacht und sie war sehr gut angesagt. Die Anweisungen waren klar und in einem wunderbaren Ton.” – Ada Sedlak aus Tel Aviv

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„Hallo Alfons, ich möchte mich ganz herzlichst bei dir bedanken für die von dir wundervollen angeleiteten Lektionen. Ich bin vor kurzem mit meiner Feldenkraisausbildung fertig geworden und du bist mir eine wertvolle Unterstützung bei meinen anfänglichen Unterrichtserfahrungen. 1000 Dank und liebe Grüße” – Monika Fuchs, Feldenkrais-Pädagogin

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„Ich möchte Alfons ein Kompliment machen für seinen sachkundigen, unaufgeregten Stil, mit genügend Zeit für jeden Schritt, nicht zu viel und nicht zu wenig Erklärungen. Sein Unterricht ist ein Schatz und eine Bereicherung.” – Johannes Gödde, Feldenkrais-Pädagoge

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„In jeder Feldenkrais Stunde lerne ich meinen Körper aus einer anderen Sicht zu sehen. Es ist unglaublich was wir mit den Jahren alles verlernen. Mit Feldenkrais entdecke, erforsche und lerne ich meinen Körper wieder richtig kennen und fühle mich danach wie neu.“ — Simone Fischer, Marketingassistentin

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„Unglaublich was so kleine Bewegungen mit so minimalen Aufwand so alles ausmachen können. »Locker lassen, noch kleiner… noch viel mehr locker lassen.« Jedes Mal entdecke ich neue, andere Bewegungsabläufe und merke wie angespannt eigentlich unser tägliches Tun geworden ist. Feldenkrais mit Alfons ist wie Urlaub und für mich eine neue Lebenseinstellung geworden. Ebenso habe ich einen neuen Freund gefunden.“ — Andreas Schmid, Geschäftsführer von designschmid

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„Feldenkrais habe ich zu einer Zeit ohne akute Schmerzen
im Bewegungsapparat entdeckt. Für mich ist Feldenkrais eine Methode um prophylaktisch meine Beweglichkeit und Schmerzfreiheit zu erhalten. Die Einzelstunden sind effektiver und entspannender als jede Massage.“ — Sylvia Lutz

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„Alfons seine Behandlungen tun mir immer sehr gut. Ich spüre eine extreme Erleichterung bei Spannungsschmerz. Wichtig ist die Konsequenz. Kann es nur warm empfehlen (und kalt :)“ — Gerti Hausenblas

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„Es ist wunderbar sich so achtsam zu bewegen. Ich bekomme ein ganz anderes Körpergefühl, die Schmerzen sind verschwunden und ich hab mich plötzlich wieder lieb. Danke Alfons.“ — Eva Winter

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„Lieber Alfons, welch eine glückliche Fügung, die mich auf deine Seite geführt hat. Ganz herzlichen Dank für dein großzügiges zur Verfügungstellen der Lektionen. Deinen Anleitungen ist sehr angenehm zu lauschen. Besonders gut gefällt mir die Entspannung der Augen. Gibt es ein Wochenende zu diesem Thema? Ich komme aus dem tiefsten Norden, Emden, aber für einen Workshop mit diesem Thema bei dir würde ich glatt nach Bregenz fahren! Ganz herzliche Grüsse“ – Hansje Sophie Tilmann

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„Danke für deine ganz wundervolle Website und die beeindruckenden Videos! Ich, 31, bin immer wieder begeistert von der Tragweite der Übungen. Vieles habe ich bereits ausprobiert aber nichts ist so effektiv wie Feldenkrais. Deine Übung zur Entspannung der Augen habe ich gerade gemacht .. so schön wie sich dabei auch der Nacken entspannt.“ – Sandra aus Freiburg

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„Hello Alfons, from all accounts the dancers really loved your class last night. I would like to thank you for welcoming them into your studio for this class.“ — Beth Whiting, Company Manager, Australian Dance Theatre (ADT)

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„Als Violinistin habe ich oft Nackenschmerzen und viele Verspannungen. Vor Alfons seiner Behandlung habe ich von Feldenkrais zwar schon gehört, aber noch nicht selbst ausprobiert. Darum wusste ich auch nicht was mich erwartet. Die Behandlung hat mich sehr überrascht.
Nach nur einer Behandlung fühle ich mich wieder sehr wohl in meinem Körper. Meine Hände und Füße sind wieder warm. Meine Griffe auf der Violine schneller und präziser, es macht wieder Spaß Violine zu üben. Danke x1000!!” — Asako Sasaki, Violinisten in Wien

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„Hallo Alfons, vielen Dank für die tollen Gratis-Lektionen auf Deiner Seite! Ich mache seit einigen Monaten Feldenkrais und habe schon ganz interessante Einsichten gewonnen. Einige Deiner Lektionen habe ich auch schon gemacht. Es gibt dabei immer wieder etwas Neues zu entdecken!“ – Christl

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„Gestern ist Dein Buch geliefert worden. Ich bin sehr begeistert davon. Vor allem die Fotos mit den Sprechblasen sind eine sehr gute Darstellungsweise. Ebenso finde ich die Internetseite eine sehr gelungene Werbung für die Feldenkraisarbeit. Auf diesem Wege möchte ich mich dafür bedanken. Ja, ich empfinde tiefe Dankbarkeit für Deine Offenheit und die Art wie Du die Feldenkraisarbeit rüberbringst. Herzliche Grüße aus Hamm in Westfalen“ – Sabine Kieserling

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„Hallo, ich bin vor ca. 2 Jahren im Zuge von extrem starken Kreuzschmerzen auf Feldenkrais gestoßen und es lässt mich seither nicht mehr los. Da ich sehr abgelegen wohne, ist es nicht ganz einfach zu neuen Feldenkraislektionen zu kommen. Umso mehr hat es mich gefreut, als ich letzte Woche auf diese Seite mit den zahlreichen Lektionen gestoßen bin und habe wieder neue Motivation erhalten Feldenkrais zu machen. Wie immer bin ich total begeistert und staune über die Auswirkungen der vermeintlich “kleinen und unbedeutenden” Bewegungen. Ich möchte mich einfach mal ganz herzlich bedanken für die bereitgestellten Lektionen!!! Ich bin mit Freude dabei sie der Reihe nach auszuprobieren und mich selber wieder ein Stück besser kennenzulernen und zu erfahren. Liebe Grüße aus Osttirol” — Sarah O.

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„Also ich bin sehr zufrieden mit Alfons Grabher. Ich habe schon viel von ihm gelernt und bin jetzt nahezu beschwerdefrei. DANKE!
Ich finde aber, dass die Kombination von Einzelstunde und Gruppenarbeit bei ihm sehr wichtig ist. Außerdem war es auch unterstützend, dass ich schon so viel vorgearbeitet habe (Yoga, Atemübungen, Meditation, etc). Und mich begeistert einfach die Feldenkrais-Methode.” — Elisabeth Dörler, Pensionistin

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„Feldenkrais ist nicht anstrengend, und es tut auch nichts weh. Im Gegenteil, es ist sehr angenehm. Es wird nicht gedehnt um Bewegungen größer zu machen. Für mich ist Feldenkrais essentiell für meine gute Gesundheit – emotional wie auch körperlich. Es ist mir ein Rätsel warum nicht alle Menschen Feldenkrais machen.” — Philip Maurer, Bankangestellter

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„Deine Stunden sind fantastisch! Jeder sollte das erfahren können!” — Catarina

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„Alfons ist ein offenherziger und verständnisvoller Lehrer. Nach seinen Feldenkrais-Stunden habe ich mich immer sehr wohl und beweglich gefühlt. Danke Alfons!” — Samantha Brown, Bowen Therapist, Acupuncturist, Reiki Master

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„Die Lektion von Alfons und das Repertoire der Feldenkrais-Methode hat mich sehr überrascht. Ich wusste gar nicht, dass sie so viele interessante Griffe haben.” — Richard Brown, Personal Trainer und Betreiber eines großen Pilates-Studios

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„Alfons has created many educational pathways to understanding the Feldenkrais Method of Somatic Education, through his book, his communication skills and opening a very accessible and successful practice.” — Deborah Lotus, Somatic Educator at One/Body/Mind

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„Hallo Alfons, merci für die frischen Feldenkraissequenzen auf YouTube. Ich habe Ende der 80er Jahren einige Sequenzen als Physio in der Neurologie gelernt und bei Rückenschmerzpatienten im UniKlinikum Berlin zu Forschungszwecken mit Erfolg angewandt. Sie mussten nicht operiert werden. Nachdem Ich jetzt 2 Jahrzenhnte Dozentin an Gesundheitsschulen war bin ich dabei mich selbstständig zu machen. Ich bin dabei ein neues Faszienyoga-Feldenkrais Konzept anzubieten. Deine Sequenzen sind erfrischend mit soviel Forschergeist. Dafür möchte ich Dir Danken.” — Šarka Vecio

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„Ich hatte mir beim Rollschuhlaufen einen Bandscheibenvorfall zugezogen. Das war nicht nur sehr schmerzhaft, sondern als Selbstständiger Unternehmer auch sehr lästig.
Neben meinen normalen Arztbesuchen habe ich zusätzlich Feldenkrais bei Herrn Grabher genommen. Seine Behandlungen waren sehr angenehm und wohltuend, was mich zuerst skeptisch gemacht hat. Jedoch war ich in Rekordzeit schmerzfrei und konnte schon bald wieder voll arbeiten gehen. Das hat mich letztlich von Feldenkrais überzeugt!” — Nathan B., Expat Services Shanghai

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Alfons Grabher

Wer ist Alfons Grabher?

DI (FH) Alfons Grabher wurde 1974 in Wien geboren und studierte dort an der FH Technikum Wien biomedizinisches Ingenieurwesen. Er arbeitete über zehn Jahre als Software Consultant in Wien und im Bodenseeraum, sowie zwei Jahre an der FH Dornbirn im Bereich eLearning und Forschung.

Nach berufsbegleitender Ausbildung zum Feldenkrais Pädagogen (Paul Newton, München) übersiedelte er 2008 zu weiteren Studien nach Shanghai/China. Seit Mitte 2011 lebt er wieder in Österreich. Er bloggt, schreibt Bücher (unter anderem “My Feldenkrais Book“), macht Youtube-Videos und hat in Bregenz am Bodensee seine eigene Praxis, die “Feldenkrais Werkstatt”.

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Zeitungsartikel zur Eröffnung, in der VN (Vorarlberger Nachrichten), Oktober 2012