Wie die Augen die Hüftgelenke beeinflussen
Eine klassische Beugelektion, welche wir um grundlegende Konzepte der Körperwahrnehmung und raffinierter Bewegungsqualität erweitern. Einfach genial.
Auf den ersten Blick schaut diese Lektion aus wie eine klassische Beugelektion. Man liegt also in Rückenlage, mit den Beinen aufgestellt, und hebt den Kopf mit Hilfe der Hände.
Die großen Unterschiede zu einer klassischen Beugelektion werden einem dann aber erst während der Stunde bewusst:
… so zum Beispiel untersuchen wir den (neurologischen?) Unterschied zwischen gedachten und tatsächlich ausgeführten Bewegungen
… so zum Beispiel suchen wir Länge durch den ganzen Körper (was bedeutet das eigentlich?)
… so zum Beispiel wird wesentlicher Augenmerk auf die Freiheit der Hüftgelenke gelegt. Ja Hüftgelenke – ohne zu Dehnen. Es geht um Bewegung.
Und dann kommen noch die Augen ins Spiel. Die Augen in Bezug auf die Hüftgelenke. Die gewöhnliche Spannung in den Augenmuskeln (!) kann so ungünstig sein, dass sie die Hüftgelenke behinderen, einschränken, lenken. Ich zitiere eine Kollegin aus der Schweiz, Eveline Noth:
„Die Bewegungen der Augen haben einen weitreichenden Spannungseffekt und verändern die Verteilung der Spannung der Muskeln im ganzen Körper. Das Sehen beeinflusst so jede Bewegung. Wenn die Gedanken unruhig umhergehen, antworten die Augen mit unruhigem Blick. Wenn die Haltung angespannt ist, werden die Augen angespannt sein. Mobilisiert man die Beweglichkeit der Augen, hat das einen sofortigen Einfluss auf den Tonus und das Wohlbefinden des ganzen Körpers.”
Wir nehmen uns also Zeit, dies genau zu beobachten. Die Rückmeldungen zu dieser Lektion sind erstaunlich. Einige StudentInnen berichten von lebensverändernden Entdeckungen, im positiven Sinn.
Also kommen wir zur Sache, die Audioaufnahme ist aus der Gruppenstunde vom 1.11.2016. Bitte öffne die entsprechende mp3 bzw. Audiodatei, um die Lektion anzuhören.
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Diese Lektion kann man auch gleich hier online und gratis ausprobieren (kein Download). Wer mehr haben möchte, kann sie über obigen Link, zum Beispiel zusammen mit den Lektionen in Sammlung 5, als Download kaufen.
